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Reaprender a comer, sem abrir mão de você
Reeducação alimentar não é cortar tudo o que você gosta — é entender o que funciona para o seu corpo e a sua rotina, e construir hábitos que ficam para a vida toda.
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— Para quem é
Esse acompanhamento é para você que…
- Sente que vive em guerra com a comida e quer fazer as pazes
- Quer parar de alternar entre restrição e exagero
- Precisa organizar a rotina alimentar da casa e da família
- Quer aprender a fazer boas escolhas em restaurante, festa e viagem
- Tem exames alterados e precisa ajustar a alimentação com orientação
- Busca mais energia e disposição no dia a dia
— Como funciona
Hábito se constrói com prática
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01
Entender o seu padrão
Mapeamos juntos a sua rotina, preferências e gatilhos — sem julgamento, com escuta de verdade.
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02
Plano educativo
Você recebe um plano que ensina o porquê de cada escolha, para ganhar autonomia em vez de dependência.
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03
Prática na cozinha
Na cozinha do consultório, a teoria vira preparo: receitas simples, saborosas e possíveis na sua semana.
— O que está incluído
Autonomia para a vida toda
- Plano alimentar flexível — sem lista de proibidos
- Educação nutricional a cada consulta, no seu ritmo
- Receitas e preparos práticos testados na cozinha experimental
- Estratégias para eventos sociais, viagens e fins de semana
- Suporte entre as consultas para dúvidas do dia a dia
- Atendimento presencial ou online, como preferir
Que tal fazer as pazes com a comida?
Me chama no WhatsApp e vamos conversar sobre a sua relação com a alimentação — sem compromisso e sem julgamento.
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